消灭粉刺的果蔬汁

2013-11-07 16:55:16

  粉刺,也就是我们常说的青春痘,因为常常出现在青春期少年的脸上而得名。粉刺的直接成因是皮肤油脂分泌过多,加上灰尘等物质堵塞毛孔而造成的毛囊发炎。

  谁都不愿意自己漂亮的脸蛋上长这些乱七八糟的粉刺,因此对皮肤的预防工作就显得很重要了。

  一般来说,预防粉刺的关键就是皮肤的清洁一一除了每天要洗脸洁肤外,还应当尽量少用化妆品,因为很多化妆品里的化学物质可能会诱发肌肤毛囊的红肿发炎。

  除此之外,我们还应当调整自己的作息时间,尽量做到有规律的生活。在饮食方面也最好多选择清淡、健康的食物。比如可以促进新陈代谢,养护肌肤的富含VC的果蔬,或者能够分解体内过盛油脂的VB组群。

甘蓝柠檬汁

  原料:甘蓝300克左右,纯净水200ml,柠檬汁少许。

  做法:

  将甘蓝洗净切成长条,然后和纯净水一起放入榨汁机中榨汁后倒出,加柠檬汁搅匀即可饮用。

  养分和功效:甘蓝含有丰富的维生素c和胡萝卜素。可以帮助肌肤尽快完成新陈代谢的工作,让粉刺处的炎症尽快消失,令你重新获得光滑肌肤。

  果蔬月份:甘蓝一年四季都可以买到。

  禁忌人群:百无禁忌的好东西!

茼蒿葡萄汁

  原料:茼蒿叶于少许,葡萄200克,蜂蜜少许。

  做法:

  1、将茼蒿叶洗净备用。

  2、把葡萄去核去皮备用。需要注意的是,葡萄里的酸性物质可能会让皮肤受到轻微损伤,有条件的话最好带一次性手套操作。

  3、将茼蒿、葡萄和适量纯净水一起放入搅拌机中榨汁,倒出后加人蜂蜜搅匀即可。

  养分和功效:茼蒿里含有特别丰富的VB族群,加上葡萄里的VC,对于抑制油脂分泌,调和身体新陈代谢都很有帮助,进而可以加快消除脸上恼人的粉刺。

  果蔬月份:茼蒿常见于夏秋季节。

  禁忌人群:如果你最近有些腹泻,最好少吃点茼蒿。因为它除了可以消除粉刺,还有利便的功效。

红豆果汁

  原料:红豆50克,苹果1个,纯净水200ml,柠檬汁少许。

  做法:

  先将红豆在水里浸泡几个小时。如果你想早上喝到新鲜的果汁,可以头天晚上睡觉前就把它泡起来。

  把泡好的红豆加水放入锅中小火慢煮。

  与此同时,将苹果洗净去皮去核,切成小块放入盐水中浸泡一下。

  把煮好的红豆、苹果和适量水一起放入搅拌机中榨汁,倒出后加入柠檬汁拌匀即可饮用。

  养分和功效:红豆也是含有丰富维生素B的食物。除此之外,它还有能够帮助肠胃垃圾排出的食物纤维。而体内垃圾的排出,对于消除粉刺而言很有必要。而在饮料中加入苹果,不仅能增加维生素种类,还可以改善果汁口味。

  果蔬月份:一年四季都有。

  禁忌人群:红豆没有禁忌,苹果则不适合于那些肠胃溃疡的人。

草莓橙子汁

  原料:草莓150克,橙子2个,芹菜茎少许。

  做法:

  将草莓洗净去蒂备用。

  将橙子用榨汁盘榨汁。

  将芹菜洗净切段,然后和草莓、适量水一起放入榨汁机榨汁。倒出后加入橙汁即可饮用。

  养分和功效:没错,想到维生素族群,橙子和草莓都是不二之选了。这二者中都含有大量维生素,对于皮肤的保养十分有好处。自然也能帮你抵御粉刺的危害。那么,你知道加芹菜是为了什么吗?没错!芹菜里含有丰富的食物纤维,可以加速垃圾排出体外,从根本上防止粉刺产生。

  果蔬月份:草莓产于夏季,橙子产于夏秋季节。

  禁忌人群:橙子泄火,久病体虚的人最好少吃一点。而尿路结石和肾功能不好的人最好少吃一点草莓。否则其中含有的草酸钙在体内凝结的话,会加重病情。

美食课堂:柠檬奶酪

  将柠檬榨汁,和奶酪、蜂蜜一起搅拌均匀后食用。

  这道小点制作非常简单,可对皮肤的保养很有效果一柠檬里还有丰富的维生素,可以防止和消除面部色素沉淀。而奶酪可以增加肌肤的柔化度,避免油质淤积,加上蜂蜜的滋养效果,很快就能让你皮肤上的粉刺逃离。

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