能够去皱纹的食疗方 便宜也很有效

　　食物的种类有很多，食物不仅仅是可以让我们补充营养那么简单，而且还可以有很好的保健的作用和效果的呢，每个人都有皱纹，当你皱纹多的时候才后悔没有及时的去补救，除了一些护肤品以外，一些去皱纹的食疗方法也是不错的选择呢。

　　地黄抗皱粥

　　需要的材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

　　怎么样做呢：

　　将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用;

　　粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

　　怎么吃最有效：

　　每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用

　　杏仁牛奶芝麻糊

　　需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

　　怎么样做呢：

　　先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　怎么吃最有效：

　　冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

　　关于可以去皱的一些食疗方法，，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以增强体质，而且还可以有补充营养的作用，补血养血，而且还可以有美容驻颜的功效哦，大家不妨试试吧。可以让你的皱纹从你脸上消食哦，赶紧试试吧。