来看看我们在生活中怎么祛除痘痘

　　我们有一个好的外表是我们每个人都想要的事情，我们每个人都是想要有个好的形象的，但是我们很多时候都是事与愿违的，祛痘痘就是我们很多人非常想要做的事情，也是比较重要的事情，下面我们就是一起来看看生活中一些去除小痘痘小方法吧。

　　1、好习惯

　　养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

　　2、睡眠足

　　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　3、慎饮食

　　虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、慎用药

　　有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。

　　5、拒阳光

　　我们要很好的当心阳光是会加重青春痘和粉刺的，虽然我们在日晒后，是会发现皮肤被晒黑后，油性皮肤的状况和粉刺痘痘是会好转的，但是我们被阳光晒是会增加我们的表皮的厚度的，是会出现更加严重的青春痘和粉刺，所以我们如果是油性皮肤是一定要做好防晒的。

　　6、无留海

　　不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

　　7、护肤品

　　避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。

　　通过上面的介绍，我们也是很好的了解和认识了，我们在生活中怎么能够更好的祛除痘痘的方法了，我们也是要多了解一些这些方面的知识，在平时的生活中也是要多注意饮食，要吃的清淡一些，经常进行锻炼，改善我们的身体状况。