介绍一些上班族趴着睡的危害

2017-11-27 08:14:42

  趴着睡觉几乎是每个人都比较喜欢的姿势了,尤其是上班族,白天累了一天,趴着睡会儿可以很好的缓解疲劳,但是我们大家要注意了,趴着睡的危害也是比较多的,那么上班族趴着睡的危害有哪些呢?下面我们就来为大家介绍一些趴着睡的危害吧。

  诱发胃炎

  趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,趴着容易导致胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。

  视力模糊

  伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,对于我们眼球的危害是非常大的,还会严重的影响我们的视力哦,所以一定要注意不要长时间的趴着睡觉哦。

  压迫内脏

  趴着容易压迫内脏、使呼吸不畅。男士采取仰卧位或右侧位睡姿,既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。趴着时多处神经会受到压迫,心中焦虑、不踏实。

  抵抗下降

  人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。

  脸部变形

  趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛,如果不加注意,长时间的趴着睡,还会影响我们血液的循环,导致我们出现麻痹的情况。

  上面我们了解了许多的上班族趴着睡的危害了,所以我们上班族的朋友们在生活中就要多注意了哦,尽量不要趴着睡哦,不然不仅会影响我们的视力,还会压迫内脏,导致我们身体的抵抗能力下降的。

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