上班族预防职业病的一些建议

　　说起职业病，这其实是一个非常广泛的概念，我们不是从事某些工作就是会患上职业病，很多人都是在工作的后期才是会出现一些职业病，尤其是对于上班族来说，更是会容易患上一些职业病，下面就是一起来看看上班族预防职业病的一些建议。

　　建议一：经如果是经常和复印件打交道的话，就是要注意把复印件放在通风比较好的房间，而且如果必要的话，是熬安装一些排风扇或通气道，在每次操作完成之后，就是要认真的洗手，在平时女性可以在饮食上多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。键盘和鼠标：坐姿很重要在电脑前工作一段时间后，有些女性常常感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。

　　建议二：电脑桌上的键盘和鼠标的高度，低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高；购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的；使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。电脑显示屏：护眼是非常的中医的，很多上班族在使用完一天的电脑之后，经常是会感觉到视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒等，甚至是有一些人是会伴有头痛等症状。所以这个时候就是要多缓解眼睛疲劳。

　　建议三：对于上班族来说一定是要注意劳逸结合，每天使用电脑2个小时就是要休息15分钟，是要让我们的眼睛适度的休息，而且是要增强的对待压力，并采取适当措施缓解压力，可以看看窗外景观或闭目养神。有利于预防职业病。

　　上面就是为大家介绍的上班族怎么很好预防职业病的一些建议了，对于上班族来说在生活中一定是要重视保健工作，我们有了更好的精神状态和身体状况，才是可以更好的工作。