危害白领健康的几个方面

　　社会发展到现在，办公白领的队伍越来越壮大。相对而言，白领们的工作比较轻松，但是自由同样是没有的，大部分的白领们都要一天到晚坐在办公桌和电脑面前。《黄帝内经》讲“久卧伤气，久坐伤肉”，白领们的身体在这样日积月累的久坐中，很容易出现一些健康问题。

白领常见病：

　　人要多活动身体，才能有活力有精神；白领们没有那么多时间活动，所以必然出现没有活力，没有精神的症状。白领职业病有很多种，其中身体方面的居多，常见的有四肢部位麻痹，头颈部位或腰部的疼痛，胃病、便秘等；白领也很容易患上精神方面的疾病，常见的有强迫症，自闭症等。

危害白领健康的几个方面：

　　久坐不动

　　工作需要白领们长时间坐着不动，这是危害白领健康的头号大敌。其实大家可以在有闲暇的时候，起来活动活动，这样才能让身上的血液正常地流通，可以避免多种疾病。另外，长时间一个人只和文件打交道，会产生越来越多的压力，过大的精神压力会积成疾病。这方面，白领们可以在闲暇的时候找同事说说话，或者玩玩游戏。

　　夜生活

　　《黄帝内经》说：“夜卧早起”，说的简单明了，健康的生活应该是要保持晚上睡觉，早上起床的。但是，现在很多人都睡的很晚，特别是白领们，上了一天的班，总是想在夜间“好好放松”一下，特别是遇到第二天不用上班的时候，夜店、上网，各种不睡觉。要知道，长时间过这样的生活，是大大危害身体健康的。

　　饮食

　　同样是因为工作的原因，很多的白领们总是没法给自己一个“优良的进餐环境”，随便吃一下，马上就来到办工桌前，这样也是不健康的。有句俗话说“饭后百步走，能活九十九”，就是说，吃完饭以后，要去散散步，这样才能健康长寿；而且最重要的，在这个“散步”的过程中，可以缓解缓解工作的压力。