2016-07-02 14:57:00
白领工作者每天都会很辛苦的，一个动作或者是姿势不动的看电脑或者是看书，这样时间长了会给颈椎啊或者是眼睛带来很大的疲劳的问题哦，那么白领用眼干涩不舒服，应该如何缓解呢，下面就来看看几种方法吧。
能偷懒时且偷懒
每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果连续工作了六七个小时的哈，建议在中途的两三个小时的时候记得做一做眼保健操哦，这样可以缓解疲劳的哦。
练习瑜珈
健康专家说，瑜珈术不仅是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。
用手蒙住眼睛
摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。这样的话可以让眼睛得到一定的休息，同时还可以缓解眼部的疲劳感觉哦。
用绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。
眨眼和轮睛
每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。这样的方法可以让眼睛得到锻炼，而且还可以让你的大脑得到放松。
关于白领工作者用眼比较疲劳啊或者是眼睛干涩不舒服等等的一些眼部的问题，上面给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中可以看出的是，我们经常用眼的话要懂得一些缓解眼部疲劳的小方法哦。