丝瓜清蒸鲈鱼——白领利尿补肾

　　丝瓜大家都不陌生，一般人都可以食用的，而且在夏季购买丝瓜的话价格便宜，而且食用方法也是有很多的，适合白领的丝瓜的食谱重要在于抗衰利尿消化消肿，如何食用呢，介绍丝瓜清蒸鲈鱼的具体的做法吧。

　　丝瓜清蒸鲈鱼

　　丝瓜清蒸鲈鱼所需材料

　　主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋

　　丝瓜清蒸鲈鱼的做法

　　1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁。

　　2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线，抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片，铺于盘底，鲈鱼放在丝瓜上。

　　3、撒上嫩姜丝，淋上醋和药汁放入蒸锅中，以大火煮12分钟取出即可。

　　丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用

　　丝瓜清蒸鲈鱼这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，就能做成这么好吃的鱼，丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。这样的一道美味的食谱不仅可以有开胃健脾的作用，而且还可以有补肾利尿的效果哦，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以有清凉利尿的效果，是不错的止咳化痰的食物哦，大家可以试试。

　　丝瓜清蒸鲈鱼的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，具有很好的营养神经的作用。白领利尿补肾健脾开胃抗衰老，具有补脑补肾的作用，来看看吧。