2012-12-31 17:32:03
近年来的医学研究发现，随着科学技术的发展，由于工作环境所引起的相关疾病呈现出高发的趋势，而现代白领长期处于现代化办公的环境中，面临的健康威胁日益增多，多数白领处于亚健康状态而不能及时应对，时间长了会严重损害身心健康，导致百病丛生。
现代白领工作紧张，心理压力大，长期得不到调节，容易导致内分泌失调、植物神经紊乱等问题，引起头晕、抑郁、焦虑、乏力、失眠等症状。
现代白领使用高科技电子设备很多，长期处于电磁环境中，容易受到辐射的影响，导致神经系统疾病，还会造成血压波动及细胞畸形，有致癌的危险。
现代白领脑力活动增多，而体力活动减少，坐着的时间过长，会使得心肺得不到扩张，容易导致肺部疾病和心脑血管疾病。
长期的坐在办公桌前，身体肌肉及骨骼保持一个姿势过久，会影响到血液循环，造成颈椎病、脑供血不足、下肢静脉曲张等疾病。
白领坐得时间过长，还会压迫腹腔血管，使得胃肠血液流动不畅，胃肠的运动减缓，会导致消化不良、腹胀、便秘等问题，据医学研究分析，白领中的糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病都与久坐不动有很大关系。
现代白领一是要重视对心理情绪的调节，善于利用丰富多彩的业余活动来转移注意力，放松身心，越是工作繁忙，越要注意抽出一定的时间来缓解紧张情绪，释放压力，如果心理情绪波动过大，自我难以控制时，可以及时到心理医生处进行治疗。
制定健身计划，给自己设定一定的时间进行锻炼身体，健康的体魄也是高效率工作的前提保证。