老年人为什么容易出现动脉硬化

　　很多老年人，随着年龄的增加，会出现动脉硬化。动脉硬化是指动脉管壁变硬、变窄、弹性不足，这样老人的血液流畅就容易受阻，危机生命。老年人为什么容易出现动脉硬化，老年人如何防止动脉硬化。

老年人为什么容易出现动脉硬化？

　　高血压：患有高血压的老年人，如果血压控制不平稳的话，会使血脂堆积在血管壁上，从而形成斑块，不利于血液的流通，会使血管变得狭窄、硬化，容易出现动脉硬化。

　　高血糖：糖尿病病人的血液中也容易堆积脂肪，使血管壁形成斑块，容易加速动脉硬化的出现。

　　超重：现在人们的生活水平越来越高，饮食上肉类食物逐渐多了起来，很多人到了老年体重猛增，这样会加重心脏的负荷，使血压流通收到限制。而且肥胖也容易诱发高血压、高血糖等，容易出现动脉硬化。

　　吸烟等不良嗜好。烟草中的有害物质对血管壁很大的损害，这样会使胆固醇在流通的收到影响，容易形成斑块，也就加速了动脉硬化的出现。

如何预防动脉硬化

　　另外一些脾气急躁的人也容易罹患动脉硬化。动脉硬化的危害很多，可能会引发脑出血等危重疾病。因此要积极防治动脉硬化，可从以下几个方面进行。

　　坚持合理饮食：动脉硬化的易患因素如高血压、高血糖、超重等，都和不科学的饮食有很大的关系。因此老年人饮食一定要清淡，少吃过咸、辛辣、油腻的食物。同时还要控制饮食量，一般吃到八分饱就可以了。除此之外，老人消化功能差，吃饭需要细嚼慢咽，正所谓“若要身体壮，饭菜嚼成浆 ”。

　　戒掉不良嗜好：吸烟对动脉的危害极大，因此老年人一定要戒烟，同时还不能大量饮酒。

　　积极控制高血压、高血糖等危险因素。控制好血压和血糖，不要有症状了就吃药，没症状了就停药，这会增加动脉硬化的程度。

　　此外还要保持平和的心态，不要过于激动，如果情况严重的，要及时到正规医院积极治疗。