老年人容易健忘 试试这些养生食谱

2018-09-07 18:14:00

  老年人是一个特殊的人群,经常会出现各种的身体不适,而且各个功能和器官都在逐渐衰退,会诱发很多疾病,老年人容易健忘,吃什么食物可以有很好的补脑的作用。下面的这些预防健忘的食谱可以试试,对于补脑益智有好处,一起来看看这些食谱。

  生蚝瘦肉汤

  材料:新鲜生蚝肉,猪瘦肉,生姜,葱,盐,味精等各适量。

  做法:

  1、将生蚝肉,猪瘦肉洗干净后加适量的清水。

  2、然后放入葱姜一起煮,煮熟煮透以后放入盐和味精调味即可。

  功效:此汤有养血,宁心,安神的功效。用于心悸,怔忡等病症。对于老年人经常出现的失眠健忘的问题有改善的作用,还能有很好的辅助治疗失眠健忘的作用。

  荔枝红枣汤

  做法:鲜荔枝肉150克、红枣75克、白糖20克。荔枝肉切块;红枣去核。把红枣和清水500毫升(约2碗量)下瓦煲,用大火煮开,然后改成小火继续煮半个小时,放入荔枝肉和汤调味即可。

  功效:用鲜荔枝肉与红枣为甜汤,有生津益气、养血补益之功,对于出现的贫血健忘的问题有改善的作用,还能有很好的缓解烦躁的功效,适合老年人吃。

  养心粥

  做法:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以的水煎成,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。这道食谱可以有促进食欲的作用,对于养心安神有好处,还能有很好的缓解失眠多梦的作用,对于预防健忘有好处。

  老奶人容易健忘怎么办,上面的这些食疗的方法是不错的选择,这些食疗的方法可以有很好的滋补的作用,对于补脑益智有一定的好处,还能提高体质,如果你经常出现失眠多梦的问题,这些食疗方法不妨试试,效果不错。

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