老年人低血压头晕 这些水果很不错

　　年人低血压会出现头晕头痛的情况，这是低血压疾病的症状之一，而且老年人出现低血压的问题是比较常见的。那么如何去缓解头晕这样的问题，要多锻炼身体，同时下面的这些水果就是不错的选择，来看看这些食物调理头晕的方法。

　　低血压应该吃“樱桃”

　　在樱桃里面，含有很多的铁，要比苹果高上20-30倍。就铁来说，是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面，可以有很好的作用和效果，而且也可以有稳定大脑神经的作用，对于抗衰有好处，而且也可以有很好的预防低血压的作用和效果，大家不妨试试这样的养生水果。

　　低血压应该吃“苹果”

　　在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果中含有丰富的营养物质，对于保护肠胃有好处，还能有很好的安神的作用，对于预防低血压导致的头晕的问题有一定的改善的作用和效果，还能有升压的作用。

　　低血压应该吃“橘子”

　　在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。吃橘子的时候白色的丝不要丢，可以补充丰富的纤维素和果胶物质，可以有很好的润肠通便的作用，对于预防低血压头晕有帮助作用。

　　老年人低血压的一些水果，上面都介绍了相关的内容，这些水果可以有很好的保健的作用，对于提高体质来说有好处，而且也可以提高人体免疫力，这些食物大家都可以经常吃，对于预防头晕有好处，还能缓解低血压的症状。