中老人如何预防老花眼

2015-07-05 11:17:57

  有研究发现,人的眼睛在40岁左右开始老化,开始变得看近距离的事物有点吃力。俗话说:“眼睛花不花,要看四十八。”就是说,老人眼睛是否会得老花眼,48岁这个年龄很关键。这个说法并不是没有任何依据的。

  一般来说,人的眼睛在45岁的时候,晶状体的硬化以及睫状肌的调节功能开始减退、衰弱,因此看近处的事物会变得费力,需要将物体移到远处看才能够看的清楚,这就是早期的老花眼症状。而一旦到了48岁之后,眼睛的调节能力进一步下降,看近处的事物变得更加不清晰,需要带老花镜进行矫正。

  异常生活中,中老年人可以通过一些简单的方法延缓老花眼的到来。

  首先,可以经常眨眼睛。这样可以使眼部肌肉得到一定的锻炼,延缓眼部肌肉的衰老,从而使得老花眼延迟到来。

  其次,还可以用冷水洗脸、洗眼、让眼球多转动,反复多做几次。

  最后,还可以经常按摩眼部周围肌肉。一般做20~40次左右即可,长期坚持轻搓眼部肌肉,可以对老花眼有很好的预防作用。

展开全部内容
相关阅读