老烟民们润肺食物 男性吸烟者首选

　　老烟民们吸烟已经是家常便饭，是深入骨髓的，对于经常吸烟的男性们来说也会出现肺部不适的情况，特别是长期吸烟的人群，吸烟对人体有一定的危害，下面的这些润肺的食物可以经常吃，对于保护肺部健康来说起到了很好的作用。

　　百合

　　具有润肺止咳、清心安神的功效，又具有润燥清热作用，利咽润肠。百合可以有解毒的作用，对于去湿气来说有好处，还能有滋阴润燥的作用，可以有润肺促进血液循环的效果。

　　苹果

　　美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。苹果的营养可以全面被人体消化和吸收，含有的果胶比较多，对于排毒有好处，经常吸烟的人群可以吃点苹果，对于改善呼吸功能有好处。

　　海带

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。具有黏液腔，可分泌滑性物质。海带中的胶质的物质对于保护呼吸道有好处，还能有强心的作用，对于预防肺部疾病有好处。

　　胡萝卜

　　胡萝卜有地下“小人参”之称。胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，让肺部退化的比较慢一些，而且也提高免疫力的作用，对于杀灭癌细胞有一定的好处，可以经常吃这样的食物。

　　关于男性经常吸烟吃什么好的问题，上面的这些食物是不错的选择，可以起到很好的保护肺部健康的作用，而且也可以预防肺部疾病的发生，胡萝卜，海带，苹果等食物都是不错的润肺的食材，适合男性经常吸烟的人群。