2018-09-15 11:20:34
经常吸烟的话，如何去保护肺部健康，吸烟有害健康，这是很多人都知道的道理，但是对于一些男性们来说，吸烟已经是一种习惯。吸烟的男性吃一些对肺有好处的食物是很不错的，来看看这些食疗的方法，可以有很好的养肺的作用。
润肺银耳羹
材料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。银耳对于润肺有很好的作用，而且也可以有养胃生津的效果，对于缓解咳嗽咳痰的情况有好处，针对经常吸烟的男性们来说，吃这道食谱是很不错的选择，还能有缓解神经疲劳的作用。
冬菇雪耳猪胰汤
材料：猪胰1条、猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
做法：冬菇充分浸泡之后清洗干净备用;雪耳浸泡开之后，剪去黄色头部位置，然后剪成小朵，备用;猪胰、猪瘦肉洗净，切片备用;汤锅中加入适量的清水，放入冬菇、雪耳，大火煮开之后，转成文火再煮20分钟，加入猪胰、猪瘦肉，再次煮开之后，加入调味料即可饮用。这道食谱中的食物具有滋阴润肺的作用，还能生津止咳，对于调理肺部一些不适症状有一定的好处和功效，还能有保健补充营养的作用。
关于吸烟吃什么润肺的这个问题，上面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的，这些食疗的方法对于补充丰富的维生素和矿物质有一定的好处，还能有滋阴润燥的效果，日常生活中这些食疗的方法可以试试，效果很不错，还能润肺生津。