喝什么汤补肾壮阳

　　现代生活节奏越来越快，工作生活上的压力也相应的在增加。尤其是上有老，下有小的男性朋友，由于压力大，工作忙，身体缺乏锻炼，再加上抽烟，熬夜等不良习惯，很多人都患上肾虚的毛病。补肾壮阳已成了大家的必修课，而喝汤是一个不错的办法。

　　喝什么汤补肾壮阳

　　下面我们就来介绍几种补肾壮阳的汤：

　　1、羊肉鹿鞭汤

　　材料：鹿鞭20克，菟丝子15克，肉苁蓉15克，鸡肉(公鸡)300克，羊肉300克，枸杞30克，生姜20克。

　　做法：

　　(1)将鹿鞭用温水浸泡2个小时以上，泡好后将鹿鞭上的皮和筋去掉，然后从中间剖开，再把里面的皮也去掉，洗干净后再在温水里泡半个小时左右。

　　(2)将羊肉和鸡肉用水洗干净，然后切成块备用。

　　(3)用纱布将枸杞、 肉苁蓉、菟丝子所好，扎紧。

　　(4)将生姜切片备用。

　　(5)将以上备好的食材全部放入锅里，然后加入适量清水，用大火煮开后关成小火慢炖。

　　(6)慢炖1-2小时之后，按个人喜好加入食盐，味精等调味品即可。

　　2、人参鹿茸乌鸡汤

　　材料：人参15克，乌骨鸡600克，鹿茸5克，以及食盐、味精、白砂糖、香油等调味品

　　做法：

　　(1)将鸟骨鸡清理干净，然后在沸水里焯一下，捞出后待用。

　　(2)在锅中加入适量清水，将人参和鹿茸放入锅中，大火将水烧开。

　　(3)水开后将乌骨鸡放入锅中，关至小火慢炖。

　　(4)待到鸡肉已被炖得熟烂后加入调味品就好了。

　　3、乳鸽茯苓汤

　　材料：茯苓25克、乳鸽1只，姜葱以及盐，味精，胡椒粉，料酒等调料

　　做法：

　　(1)将乳鸽清洗干净后切成块，然后在沸水中过一下去掉血水，捞出备用。

　　(2)将茯苓洗净后切成片，然后把姜也切成片备用。

　　(3)在锅中加入适量清水，将乳鸽、茯苓、姜片放入锅中，然后大火煮开，关成小火煲1个小时左右，加入调味品以及葱段即可。

　　中医认为肾为先天之本，一定要好生保养。当出现精神不振、手足不温、腿膝无力、男性易阳痿早泄、经常咳喘心悸等症状时，那就是肾虚了，这时我们就应该及时的进行补肾壮阳的工作了。在日常生活中，喝汤补肾的方法简单易行，为了身体的健康，大家要经常喝汤补肾哦。