2016-02-27 15:39:00
对于很多男士来说，吸烟是生活中常做的事情，很多男士更是烟不离手，一会一根烟，吸烟的危害相信大家都是知道的，尤其是对于肺的伤害更是大，严重会患有肺癌，那么如何缓解烟对身体的伤害呢?下面给大家推荐几种食物，一起跟随看看吧!
烟中含有一种尼古丁，很容易被吸入肺中，使人上瘾，影响人额呼吸系统和循环系统，并且，烟雾含有的PM2.5很高，一旦PM达到数值，人们就要远离，尤其是二手烟，到处都是，不仅伤害自己，还伤害的他人，所以提醒大家为了自己也为了他人，请不要吸烟。
吃哪些食物对肺好?
以上就是为您介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道吸烟的危害了吧，所以远离吸烟，保健康，另外，上述给大家推荐的这几款食物大家知道了吗?长吸烟的人不妨多吃一些哦!这些食物都是生活中常见的食物，营养价值很高，不仅能保身体健康，能护肺健康!
茶
材料：绿茶，水。
制作方法
绿茶放入杯中，用开水泡开即可。
作用
茶叶中含有的特殊物质--儿茶素能预防胆固醇，降低胆固醇在血管壁上的沉积，能促进肠胃蠕动，还能降低血糖。而常抽烟，烟中的化合物会引起动脉内膜增厚，所以吸烟者一定要多喝绿茶，同时茶中含有的物质能有效促进排尿、排毒，减少其对身体的伤害。
枇杷雪梨汁
材料：枇杷、雪梨、蜂蜜适量。
制作方法：将雪梨去皮，切块，将枇杷清洗干净，将雪梨、枇杷混合在一起。加入适量的蜂蜜。即可食用了!
食用功效
枇杷、雪梨、蜂蜜都是含有丰富营养的物质，枇杷具有止咳化痰的作用而雪梨具有清肺润肺、生津止渴的作用，蜂蜜具有养胃的作用，这三者结合，对常吸烟者保健功效是非常好的，能有效保护吸烟者的肺健康。
以上就是今天为大家介绍的关于吸烟者吃什么能保护肺健康的内容，通过上文的介绍，大家知道吃什么对身体好了吗?上述这几款饮食大家可以试一下，但是还是提醒各位吸烟者，为了您和他人的健康，少抽烟，最好是不要抽烟!