2012-12-04 17:15:31
在社会激烈的竞争中，男性作为一家之主，承受的压力不可小视。多数男性为了工作应酬和生计，常常会产生很多烦恼，于是就“结识”了一个“好朋友”——香烟。香烟对于健康而言，是不容忽视的大敌。
众所周知，吸烟有害于健康。我为您列举一下吸烟的具体危害。
肺病。吸烟导致各种肺病横行，肺气肿、肺心病、还有可怕的肺癌。很多人吸烟的时候都享受那种烟过肺的感觉，但是不会雁过无痕，香烟上的尼古丁会残留在肺中，还有过滤出来的烟油，更是像恶魔一般包裹在您的肺壁上。肺癌最“爱”抽烟者，究数据表明，87%的肺癌死亡和吸烟相关，其中也包括被动吸烟。
气管疾病。相信吸烟人士对支气管炎不陌生。在许多场合都能听见抽烟的人大声的咳嗽，有一种肺快要从口中跳出的感觉，单单是听着就觉得难受，更何况是患了气管疾病的人呢？
缺血性心脏病。这个病是由吸烟引起的，估计有相当一部分人想不到吧。吸烟对身体内的各个器官带来一定的影响以后，会增加心脏的负担，同时对血管中的血红蛋白运输产生了一定的阻碍，也会影响对营养的吸收，从而导致可怕的缺血性心脏病。
吸烟不只危害您。每年我国死于吸烟致病的人不计其数，但是却有更多的人死于“二手烟”致病。在您享受到香烟带来的一时之快时，您的家人、朋友却受到了无形的伤害。
寻找替代品。刚戒烟时会觉得手指间、嘴巴里空空的，不妨寻找一些替代品，比如说口香糖、瓜子等，闲下来时不要找烟，吃点零食就行。
控制吸烟量。凡是开头难，戒烟可以循序渐进。按周为单位一根一根的将您吸烟的数量减少，这样既减轻了戒烟带来的焦躁，又不知不觉少抽烟甚至不抽烟。
尝试着戒烟吧，不要做香烟的俘虏。请您展开双臂，迎接健康的拥抱。