男性冬季怕冷吃什么食物御寒

　　男性冬天怕冷吃什么好?很多男性在冬季的时候非常怕冷，对于这种情况，男性朋友可以吃一些御寒保暖的食物，那么哪些食物适合冬季吃?哪些食物有御寒保暖的好处呢?我们知道，很多的肉食都是非常适合补充热量的，比如羊肉、牛肉、狗肉等。

　　男性冬季怕冷吃什么食物御寒

　　冬季男性可以选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合冬天食用的温、热性食物如：肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。男性冬季怕冷还可以多吃一些蔬菜等，比如韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

　　男性冬天怕冷怎么办?男性冬天怕冷吃什么好?男性冬天怕冷吃什么?男性朋友冬季的时候怕冷吃芝麻、花生，富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

　　男性冬季吃这四种食物御寒最好

　　1、狗肉

　　狗肉是一种热性食物，男性冬季吃狗肉可以帮助安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。狗肉善治脾胃虚寒之疾。冬季男性常吃食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

　　2、羊肉

　　男性冬季可以喝羊肉汤、吃炖羊肉、或者爆炒羊肉，都可以帮助御寒。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

　　3、辣椒

　　辣椒是非常适合冬季食用的，男性朋友如果在冬季非常怕冷，可以吃辣椒。辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

　　4、核桃

　　核桃也是非常适合男性冬季御寒的食物，核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

　　冬季男性怕冷，适合吃的食物非常多，可以选择肉食，比如羊肉、狗肉，可以用这些肉食炖汤或者炖肉，不但味道鲜香，而且有驱寒保暖的功效。男性冬季怕冷，还可以吃一些蔬菜，比如青椒、韭菜、紫苏、辣椒、洋葱，都可以为人们提供热量、促进血液循环，同时，男性还需要多参加户外锻炼，适应寒冷的冬季，这样更加有利于身体健康。