男性冬季肠胃疾病高发 如何缓解

　　男性冬季很容易出现肠胃不适的情况哦，由于各种的因素导致的肠胃疾病，要如何去调理的呢，冬季寒冷，首先要注意的还是保暖的问题，吃一些驱寒养胃的食物是很重要的哦，那么吃什么比较好呢，来看看的这些介绍吧。

　　利用“姜水”

　　生姜中含有姜油酮和姜脑等成分，具有增加人体新陈代谢、促进胃液分泌，促进消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效养胃，暖身，增加体抗力。方法是：将生姜切片后直接放到水中煮几分钟，水开后有姜味散发就可以喝了。

　　利用“温蜂蜜水”

　　蜂蜜可调补脾胃，帮助胃酸分泌正常，增加肠道蠕动，促进消化。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无副作用，还可以有效的保护肠胃，对于减少肠胃疾病有一定的好处。

　　利用“小米粥”

　　《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。食用小米粥可以达到暖胃养胃健胃的作用。小米粥具有养胃的作用，还可以有促进代谢的效果，对于提高免疫力，健脾胃有好处的呢。适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

　　关于冬季缓解肠胃不适的一些食材大家都知道了吧，冬季很容易出现肠胃不适的哦，要合理的搭配食物，这样才能保持健康的状态哦。冬季要选择温补的食物，上面的这些改善肠胃的方法大家可以试试的哦。