男性如何能增肥 食物选择很重要

　　男性太瘦弱的话会出现一些疾病的哦，所以男性还是比较强壮一些最好。男性增肥是对于瘦弱男性来说很重要的一部分哦。男性如何增肥的呢，下面的这些食物就是不错的选择呢，一起来看看的这些食物介绍吧，可以起到很好的保健作用。

　　1、热狗、辣椒、奶酪

　　热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心!这样的食物可以有补充热量和脂肪的作用，对于增肥有好处，大家可以试试。

　　2、巧克力

　　黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的!

　　3、上午茶

　　春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等，这些都是很容易让你胖的食物丫。

　　4、调味料

　　类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。这样的食物可以有补充热量的作用，可以更好的提供能量和营养，具有增肥的效果。

　　关于男性增肥的一些食物，大家都知道了吧，这些食物的营养物质丰富，补充丰富的蛋白质啊，钙质以及微量元素，对于增强体质有好处，还可以提高人体的免疫力。男性增肥可以多吃一些这样的食物，可以补充丰富的热量和脂肪的哦。