患了乳腺增生饮食应该注意哪些

　　　乳腺增生是女性内分泌激素失调——即雌性激素增高、孕激素降低造成的乳腺结构紊乱所导致的。患了乳腺增生，不要紧张失措，过度的紧张会增加病情，保持良好的精神状态，配合以食疗能够起到一定的辅助治疗的作用。

　　　乳腺增生饮食需要注意以下几点：

　　　经常吃一些白菜等十字花科蔬菜。

　　　经常吃一些木耳、海带等菌藻类食物。

　　　避免吃含有激素的食物。

　　　少吃甜食和高脂肪的食物。

　　　推荐食谱：

　　　冬瓜鲫鱼汤

　　　材料：鲫鱼1条、薏米80克、冬瓜半个、枸杞适量、葱段、姜片、料酒、香油、盐各适量

　　　做法：薏米仁洗净浸泡1个小时，冬瓜去皮切块，鲫鱼除内脏洗净;锅中放入清水，把鲫鱼、薏米仁放入锅中大火烧开，加入葱段、姜片、料酒，文火慢炖50分钟给，加入冬瓜、枸杞炖1分钟，放入适量的盐、香油即可。

　　　功效：鲫鱼中含有抑制癌细胞生长和繁殖的不饱和脂肪酸，冬瓜具有辅助治疗心胸烦闷、高血压等病症，二者同食，加入枸杞、薏米等，能够活血通络，对纠正内分泌失调、降低激素水平等有很好的食疗作用。