黄体酮偏高宜吃哪些食物

　　黄体酮是一种激素类的药物，同时女性身体也有这样的激素，如果数值不稳定的话需要及时的去调理，选择黄体酮的药物或者是打针来治疗。如果身体内的黄体酮偏高的话，如何去调理你知道吗，来看看这些饮食的注意事项。

　　黄体酮偏高宜吃哪些食物

　　1、鸡肉:行经期间补充的食用,有益气补血的作用。同时,鸡肉中的蛋白质的物质是比较高的，可以起到补气血的作用，对于黄体酮高的人群来说有好处。

　　2、姜:姜可以增进食欲,促进新陈代谢,维持体温的作用,是极佳的温热食品。

　　3、柠檬:它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。柠檬有丰富的营养素的补充，特别是维生素B可以稳定情绪，而且也可以有促进睡眠的作用，对于缓解黄体酮高导致的腹痛有一定的好处。

　　4、大豆:含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙、美容的作用,而且也适合出现的黄体酮导致的痛经的问题，可以经常吃点豆类的食物。

　　黄体酮偏高的注意事项

　　1、在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物,多喝水,保持大便的通常,经期前应多食水果和蔬菜,不要吃葱姜蒜等食物。如果黄体酮高导致的经血多的话，要禁忌吃红糖，以免导致血量增加。

　　2、在穿着上内裤最好是棉质的,柔软且透风透气性能好的,平时还要勤洗勤换内裤,内裤在清洗以后最好放在阳光下晒干。

　　关于黄体酮高如何调理的问题，上面的这些饮食以及注意事项需要大家都知道和了解的，如果你也出现了黄体酮高的问题，要及时的就诊，根据医生的指导药物治疗等等，一些食物和生活的小常识也可以对你有所帮助，不妨试试。