不同体质女性的保健方法——阳虚体质

　　阳虚体质的女性怕冷、四肢不温，容易出现痛经、月经延后、不孕等症状，可以适当的多食用一些性温偏热、补脾胃的食物，例如红枣、南瓜、韭菜等。苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨等性寒凉，阳虚体质的女性食用后会损伤阳气。

　　推荐食谱：

　　当归生姜羊肉汤

　　材料：羊腿肉50克、当归、姜各10克

　　做法：将当归和姜洗净，用清水泡软，切片;羊腿肉洗净、切片、放入加醋的沸水中焯烫一下;锅中加水，放入当归、姜片、羊肉片大火煮沸，小火慢炖片刻即可。

　　功效：当归、生姜、羊肉都属于温性食物，具有补血、活血、补阳的作用，阳虚体质的女性食用这道当归生姜羊肉汤，可以起到补血补虚、缓解痛经、调节月经不调等疾病的功效，非常适合阳虚体质的女性食用。