红酒煮苹果，活血通经

　　女性长期不良的生活作息或者情绪不稳定，会导致体内的毒素长期淤积在体内，容易引起在经期头痛。可以适量的食用一些红酒煮苹果，可以起到活血通经的作用。

　　材料：

　　苹果2个、红酒适量

　　做法：

　　将苹果去皮、切成月牙状，将苹果放在锅中，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮约15分钟，关火;苹果在红酒中浸泡约2个小时之后，即可食用。

　　功效：

　　红酒能够通经活络，缓解经期头痛;苹果含有多种维生素和酸类物质，可以改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛，每天晚上食用一次，可以起到活血化瘀、缓解经期头痛的问题。