女性生理期应当如何护肝

2015-08-20 10:46:52

  生理期是女性比较特殊的一个周期性身体状态。生理期期间,不少女士都会觉得体乏、焦躁、有气无力。尤其是身体的抵抗力都会下降。那么,肝脏作为人身体内最重要的内脏器官之一,女性生理期期间,如何做到好好保护肝脏呢?本篇我们就来告诉你,生理期期间,千万不要做的对肝脏有损伤的事。

  1、月经期不喝酒

  在女性月经来临前及期间,因荷尔蒙分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力也会下降,使酒精不能迅速从血液中排出去,变成了对身体有害的“酸性物质”。为了清除这种物质,肝脏就要不断地制造出酶。这就加重了肝脏的负担。

  而且在月经期的女性,身体缺乏酶,喝多酒会使醉酒状态的时间延长,而且饮酒会加速血液循环,可能会导致期间的月经量增加,喝啤酒的话,还可能引起痛经。

  2、不食用辛辣刺激性食物

  在特殊时期,女性要懂得如何爱护自己。辛辣刺激性食物或者油腻的食物,都会导致各种湿热之气积蓄,造成肝气不疏。而且,辛辣刺激性食物,是致使月经量增多的。所以,月经期间切忌辛辣刺激性食物。

  3、月经期不大量进补

  无论是否处于月经期,在养肝一事上,都不能盲目进补。营养过剩不仅会对肝脏的修复不利,而且过多的热量剩余还会加重肝脏的代谢负担,进而可能会加重病情或形成脂肪肝。因此在饮食上要合理化,无需大量进补。

  不喝酒、不进食辛辣刺激性的食物,还有不随便大量的进补。这些都是女性生理期对肝脏保护最基本的一些小常识。生理期女性身体娇弱,抵抗力下降,一定要遵循健康正常的生活规律,做到饮食清淡。这样,就能安然的度过每个月生理期来临的日子了。

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