2015-10-18 11:36:19
近年来，大家会发现，女性疾病在不断的出现。疾病是健康最大的阻碍，要想健康，我们就要预防疾病的出现。很多人患上疾病以后都不知道原因，其实女性平时最重要的就是做好保健的工作。那么女性吃哪些食物可以预防疾病呢?下面就为大家推荐一下吧!
这些食物居然能防治4种“女人病”
乳房疾病——吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄妇女饮食中摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环保持适当的水平,以避免许多乳腺疾病引起的高雌激素水平。
霉菌性阴道炎——多吃大蒜
女性常吃大蒜是可以预防阴道炎等疾病的。因为大蒜富含大蒜素,大蒜素等物质,它们是自然硫杀菌物质,有很强的杀菌作用和抑制白色念珠菌在阴道的过度生长和繁殖。
卵巢癌——吃高钙食品
大量的调查发现,摄入足够的钙摄量的女性不到钙卵巢癌患者的54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当的补充高钙食物,尤其是绝经后妇女和老年妇女每天达到1000毫克的钙摄入量。这需要每天喝牛奶或奶制品,常吃豆制品,小鱼、海带、虾和其他食物烹饪。
月经不适——喝热牛奶和蜂蜜
下腹部疼痛,身体疲劳,睡眠和情绪烦躁不安等症状,这是经常遇到的女性经期不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚睡觉前喝一杯热牛奶与蜂蜜,可以减少或消除月经的不适。
其实健康与我们的饮食习惯是有着很大的关系的，健康的饮食是健康身体的前提。很多女性不注重饮食，这样是造成疾病的一大原因。从上述的知识我们可以看出，女性一些疾病是可以通过饮食的方法来缓解和治疗的，因此上述的这些食物大家可以适量的食用哦!