女人四十不变豆腐渣的奥秘

　　为什么说男人四十一枝花，女性到了四十就成了豆腐渣了呢?就是因为女性衰老的比较快，女性想要美丽，一定要有一个良好的生活状态，合理的饮食，适当的运动是非常有必要的，同时多吃一些有帮助的食物也是让女人拥有美丽的法宝。

　　燕麦

　　很多人都忽视了燕麦的功能，不仅是五谷，而且燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘 等也有辅助疗效。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪，舒缓肝脏，让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。

　　酸奶

　　作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症，还可以缓解肠道紊乱等疾病的发生，酸奶可以帮助减少胃溃疡和阴道疾病的发生，而且还可以有效的调节肠胃疾病，对身体健康有好处。

　　醋

　　不仅是调料，而且醋 有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。生活中适量的吃些醋或者是酸性的食物，对于皮肤有很好的保护的作用，可以减少皱纹，同时也可以让皮肤变得光滑有弹性，也可以在洗澡或者是洗脸的时候加一些醋，可以柔软皮肤，增强皮肤的活力。

　　女性想要美丽和健康，一定要注意保养，平时的时候多吃醋，可以让皮肤光滑细腻，也可以减少皱纹的发生，可以用醋洗脸或者是洗澡，都是不错的选择。同时也要多吃些燕麦啊酸奶等食物，对调理肠胃，恢复肤色有很大的帮助，不妨大家来试试吧。