女性爱养颜 试试黑豆大枣粥

　　美容养颜问题一直以来都是女性朋友所关注的，因此我们不难发现市面上的保养品价格一直在走高。其实辅助使用化妆品虽然是保持肌肤年轻的方式，但是并不是长久的方法，食疗和运动才是关键。那么如何通过饮食能够获得美丽与健康呢？一起来看看女性爱养颜 试试黑豆大枣粥的相关介绍。

　　养颜要注意些什么

　　很多女性朋友提到养颜，首先想到的就是购买一大堆的保养品或者内服保健品。其实爱美本来无可厚非，但是建议您不要为了盲目追求美丽而给自己带来影响。女性养颜首先应该从调理气血开始，我们都知道女性气血健康不仅表示身体健康，同样还可以反应到脸上，做到由内而外的修复。而黑豆大枣粥相信能够满足您的这种愿望。

　　所需食材：

　　黑豆30g、大枣4个、糥米30g、白糖少许。

　　制作方法：

　　1.首先将黑豆泡水六个小时，在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。

　　2.加小半锅清水，按下煮粥模式，静待出锅。

　　3.然后加一勺白糖，拌匀，就可以享用了。

　　主要功效：

　　其实黑豆的出现给女性带来了非常多的好处，它可以有效辅助调养女性内分泌。而独具美容养颜效果的大枣和黑豆相结合，是特别适合女性食用的，当你吧两者熬成粥，入口软糯、枣香四溢，可以有效起到补铁和补血的作用，效果也十分明显。因此如果您在生活中出现了缺铁或者贫血的情况，建议您不妨可以试试上述食谱，相信会给您带来意想不到的效果。

　　女性爱养颜 试试黑豆大枣粥您都有学会吗？其实养颜的方法很多，除了食疗和使用护肤品以外，生活中建议您也不妨多多注意运动，三管齐下不仅能够有效保持皮肤的年轻状态，同样还非常有助于我们保持健康的身体。因此如果您也十分关爱健康，不妨吃起来 、动起来吧。