2016-09-25 10:13:00
经期是女性经历最长的生理周期，而且这个时候需要特别的注意，尤其是不能遇凉，不能吃凉性食物，那如果在经期出现淋雨情况下应该怎么办呢?因为经期是不能受凉的，下面就为大家介绍一下经期时应做哪些防护，希望对大家有所帮助。
女性经期的日常保养方法
日常护理很重要
经期要注意足够的睡眠时间，每日用性质温和的制品清洁皮肤，建议要有一定去油性质的，因为经期的敏感性很强，比较容易出现国民反应，因此建议大家要少使用化妆品。
出门要注意防晒
经期皮质分泌旺盛，不但会造成皮质堵塞毛孔，还比较容易形成色素，造成黑斑大量增加，因此这段时间要非常难容易受到紫外线的影响，建议要做好足够的防晒工作。
注意保养眼部肌肤
每晚可以用冷霜做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，然后再洗去冷霜，如果有出现眼睑浮肿的情况，可以用浸泡过茶水的化妆棉敷在眼睑上，大约10分钟之后取下，可以消除经期出现的眼部疲劳以及黑眼圈问题。
身体的干燥也要重视
专家表示在进行肌肤护理的时候一定不能忽略身体上的肌肤，洗澡时可以使用一些沐浴液具有保湿的成分。
情绪要好加上适量运动更健康
经期会出现情绪不稳定的情况，因此大家要注意保持稳定的情绪以及心境也是保养皮肤的好方法，同时也建议做一些可以帮助促进新陈代谢的有氧运动，这不会造成在这段时间出现肥胖问题。
上文中为大家介绍的五种经期注意事项都是我们生活中需要注意，并且对大家健康有很大好处的方法，建议女性朋友在经期时一定要多多注意，以免造成身体不适或者加重痛经情况的问题。最后，提醒大家，除了上文中的介绍以后，大家还要注意饮食上营养的摄入。