发布时间: 2016-10-21 10:34:00
耿永红副主任医师
石家庄市中医院 中医妇科
藕粉大家都喝过吗，一般是冲泡或者是熬煮以后就可以直接饮用了，可以有促进食欲的作用，藕粉的食用率还是比较高的，适合的人群也是比多，比如说中老年人啊女性啊，可以增强体质，美容养颜哦，来看看紫薯藕粉冻的制作。
【紫薯藕粉冻】
【主料】
紫薯100克、藕粉150克
【辅料】
糖适量、椰蓉适量
【做法】
1.准备藕粉
2.准备紫薯，这是煮熟的紫薯。
3.将紫薯去皮后碾成泥。
4.紫薯和藕粉放一起。
5.加适量的水，拌匀。
6.加适量的糖。
7.放容器中。
8.上锅蒸熟。
9.蒸熟的藕粉冻冷却后取出。
10.切开。
11.准备椰蓉。
12.撒在藕粉冻上即可。
女性朋友非常在乎自己的容颜，不防多吃紫薯，因它本身含有丰富的花青素，让你青春永驻，这是每个爱美女性的最爱，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。藕粉有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕粉可以有养肾补气的作用，而且还可以有效的促进食欲，对于促进消化健脾养胃是不错的选择，而且还可以有滋补气血的效果，大家可以经常食用，而且还可以美容抗衰的效果，大家不妨试试吧。
紫薯藕粉冻的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，促进食欲女性美容养颜抗衰老，懂得如何食用才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。