女性常吃葵花籽的七点好处

　　葵花籽是我们生活中的常见休闲食品，经常在聚会闲聊或者闲暇的时候食用。同时葵花籽的营养价值也是很高的，成分中含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素。有人表示经常吃葵花籽会出现肥胖，实际不然，下面为大家介绍一下女性常吃葵花籽都有哪些好处。

　　女人吃葵花籽的好处

　　1、强身健体功效

　　葵花籽成分中含有大量的不饱和脂肪酸等微量元，具有强身健体的功效。

　　2、预防贫血

　　葵花籽中的铁、锌、锰等元素有很好的预防贫血的作用。

　　3、低胆固醇作用

　　葵花籽中的不饱和脂肪酸除了具有强身健体的作用外，在帮助降低胆固醇方面也是很有帮助的，因此在防治动脉硬化、高血压、冠心病等病症上同样有很大效果。

　　4、防细胞衰老

　　葵花籽成分中的生素B1、维生素E，具有安定情绪的作用，可以防止细胞衰老，尤其是对成人疾病的预防上有积极的功效。

　　5、治疗失眠的功效

　　专家表示，常吃葵花籽可以帮助增强记忆力，特别是调节细胞代谢，改善其抑制机能方面作用很大，因此它也是治疗失眠的佳品。

　　6、美容除皱功效

　　葵花籽中的锌元素可以皮肤光洁，延缓皱纹的形成，同时其中的维生素E还可以帮助美白肌肤，因此女性常吃葵花籽具有美容的作用。

　　7、治疗疾病

　　专家表示，葵花籽还具有较强的治病功效，特别是对于癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等疾病具有非常明显的治疗效果，同时还可以帮助辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症，可以帮助增强人的记忆力。

　　读完上文中的介绍以后，大家是不是对葵花籽的功效有了新的认识了呢?可见葵花籽的功效是很大的，同时在生活中建议大家可以多吃一些葵花籽哦。最后，介绍大家，葵花籽的营养价值很高，并且它的营养价值要高于动物脂肪和其它植物类油脂哦。