调节女性体寒的六个妙招很重要

　　女性身体素质比较差，很容易出现体寒的情况，特别是到了冬季以后，比如说会出现气血不足，脸色暗沉等鞥的问题，女性出现体寒要注意哪些问题呢，下面的这些小妙招可以有效的得到改善。

　　1、不能洗冷水澡。体质偏寒的女性,就算天气多么炎热也不能洗冷水澡,经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调,腹痛,经期不正常等现象。热水澡有助于血液流通。

　　2、多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的,可以帮助女性抵御寒冷。

　　3、经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

　　4、早上多吃姜。生姜属于温性食物,多吃生姜有身体发热、血液循环等功效。最好早上起来含一片生姜在嘴巴里。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体。

　　5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉会很容易上火,但是冬天吃羊肉可以有效地抵御严寒,这也是冬季养生保健的一个不错的方法。

　　6、服用维他命E

　　有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。

　　关于调节女性体寒的一些小妙招，上面给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些小常识我们可以从中得到一些改善体质的方法，如果你也有体寒的话，这些小方法可以利用起来，减少体寒的危害。