三款食谱保护卵巢 预防卵巢早衰

　　女性容易衰老和卵巢早衰有一定的关系哦，你知道吗，女性是比男性要容易衰老的多。特别是进入三十岁以后，大家要注意保养了哦，如何预防卵巢早衰的情况呢，下面的这些食谱可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果。

　　一、二仙羊肉汤

　　材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

　　女性保养卵巢吃什么 六款食疗防治卵巢早衰

　　做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

　　功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

　　二、猪脊肉粥

　　材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

　　做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

　　功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

　　三、参鱼瘦肉汤

　　材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

　　做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

　　功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

　　关于保护卵巢，预防卵巢早衰的一些食谱，家都了解了吧，促进食欲的同事也可以有滋阴养颜的效果，而且还可以起到预防卵巢早衰的作用，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。