青春期女生初潮卫生有讲究

2012-11-25 19:33:10

  初潮的出现,标志着一个女生开始进入青春期,身体上面将会出现一些变化,是每个女孩儿都会经历的一个阶段。青春期的女孩子要开始学习独立,学会照顾自己,青春期女生初潮卫生是有讲究的。

注意外部卫生

  青春期女生初潮的时候注意要用温水进行清洗外阴部,这是保证私处不受感染的重要方法。在使用卫生巾的时候,选用那些质量比较好的知名品牌的卫生巾,这样不会让经血漏出,导致尴尬。使用卫生巾的时候,应该做到及时换理,每隔5个小时就应该进行更换,如果感觉外阴瘙痒更应该及时更换新的。

心理的“卫生”

   青春期女生初潮的时候大多数都有一些恐惧感,因为她们不明白是怎么回事情,因此,家长和教师应该给青春期的女生讲解关于生理期的一些知识,让她们消除心理的恐惧,明白在此阶段该注意的卫生。

  青春期女生初潮的时候会出现心情焦虑、烦闷的症状,因此,青春期女生应该找到恰当的方式消除这些焦虑和烦闷,让自己的心情保持舒畅,尽量减少月经时候的疼痛。

  青春期女生初潮多多地休息,学习不要太紧张,学会放松自己,比如散步,找人聊天,读书,听音乐都不错的缓解情绪的方法。

初潮忌生冷、辛辣食物

  青春期女生初潮的时候,应该注意饮食。青春期女生在生理期的时候要注意饮食,不然会对身体健康造成伤害。

  生冷食物:就是中医讲的寒性物质,比如,梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等食物都属寒性,具有清热解毒、滋阴降火的作用,平常吃对人体都是有好处的,但是经期就不要吃了,会产生痛经、月经不调等现象。

  辛辣食物:肉桂、花椒、丁香、胡椒等都属这类,这些佐料食物平时做菜时放上一点可以起到调味的作用,但是经期的青少年就不适合吃这些东西,同样会造成痛经甚至是经血过多等。

  青春期女生初潮的时候,还应该停止使用一些药品,药品是有一定的毒害的,女生在生理期的时候,人体的免疫力比较低,使用药品的时候,会造成一些其它的疾病,严重影响身体的健康发育,建议经期用药要咨询医生。

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