宝宝改善生长发育的几种食物

　　宝宝在生长发育的阶段，要注意的问题也是比较多的，想要孩子健康的成长，一些促进生长发育的食物是需要食用的，可以帮助孩子发育，而且还可以长高的哦，那么吃什么是比较好的哦，下面的这些改善生长发育的食物可以试试，来看看这些介绍吧。

　　鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。鸡蛋可以有补脑益智的作用，对于促进孩子的记忆力和免疫力有好处，而且还可以有促进发育的效果。

　　葱蒜：葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

　　大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。吃大豆等蛋白质比较多的食物，可以改善体质，还可以有补脑促进生长发育的效果。

　　鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

　　虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。吃虾皮可以有补钙的作用，对于缺钙导致的发育异常或者是大脑迟缓有帮助。

　　宝宝改善生长发育的一些食物给大家介绍了几种，这些食物对于宝宝的健康是有益的，而且还可以有促进代谢的作用，对于促进大脑发育有一定的好处和功效，同时也可以提高体质，是不错的养生保健的食材哦，适合正在发育的阶段。