宝宝6个月大如何正确添辅食

　　随着宝宝的成长6个月的时候要让宝宝尝试多种天然食材，我们将这个行为叫做添辅食。家长在给宝宝添加辅食时要注意防止过敏。这是因为宝宝的免疫系统发育尚未健全，2岁以内宝宝就有可能对多种食材过敏，包括牛奶、鸡蛋、大豆、牛肉、虾肉、海鲜、坚果等常见食材都是潜在的过敏源。所以，添加辅食时要一种一种来，严密监视宝宝的反应，如有腹泻、湿疹、皮肤红斑等情况应马上停止，隔几天再加新的食物。

　　推荐食谱

　　清新青菜汁

　　材料

　　小白菜、猕猴桃、甜瓜各50克

　　做法

1、 将小白菜洗净去老叶，取绿叶部分，放沸水中焯1分钟捞出。

2、 猕猴桃去皮切块，甜瓜去皮、去籽、切块。

3、 将小白菜、猕猴桃、甜瓜按照1:1：1的比例放入打浆机打成汁即可。

　　功效

　　青菜汁可以为宝宝补充维生素C、钾和膳食纤维。6个月以上宝宝可以尝试，但因为猕猴桃也属于可能过敏的食品，需要严密观察反应。