6岁儿童是否可以摄入纯牛奶

　　6岁儿童可以摄入纯牛奶。牛奶是一个重要的钙和蛋白质来源，对儿童的骨骼发育和身体健康有益。但在饮用时须注意一些事项。

　　1.牛奶中的钙和维生素D有助于增强骨骼。对于6岁儿童而言，每天约需摄入800至1000毫克的钙，而一杯250毫升的牛奶含有大约300毫克的钙。

　　2.纯牛奶也是优质蛋白质的来源。蛋白质对儿童身体的生长和组织修复至关重要。每250毫升牛奶提供约8克蛋白质，帮助满足儿童每日所需的20-30克蛋白质。

　　3.脂肪是牛奶的重要成分之一，尤其是全脂牛奶，可以提供能量。为了避免过多的脂肪摄入，可选择低脂或脱脂牛奶。

　　4.纯牛奶中乳糖含量较高，如果儿童有乳糖不耐受，可能会引起消化不良、腹泻等症状。在这种情况下，可以尝试乳糖酶补充剂或选择无乳糖牛奶。

　　5.建议每天饮用不超过500毫升的牛奶，以免影响其他食物的摄入，并确保饮食均衡。

　　6.牛奶不是唯一的钙来源，可以通过其他富含钙的食物，如酸奶、奶酪、豆制品、深绿叶蔬菜等，来补充所需营养。

　　饮用纯牛奶对6岁儿童是安全且有益的，但需考虑到个体的乳糖耐受性以及饮食的整体均衡。