适合8岁孩子的牛奶摄入量是多少

　　8岁孩子的牛奶摄入量建议为每天约480至600毫升。以下是具体原因和说明：

　　1.钙质需求：8岁儿童处于骨骼快速生长阶段，每天需要大约800至1000毫克的钙。牛奶是钙的重要来源，240毫升的牛奶大约含有300毫克的钙。

　　2.维生素D供应：牛奶通常强化添加维生素D，而维生素D对于钙的吸收至关重要。推荐每天摄入400国际单位的维生素D，适量饮用牛奶有助于满足这一需求。

　　3.蛋白质供给：儿童生长发育需要足够的蛋白质支持。牛奶是优质蛋白质的良好来源，每240毫升牛奶大约提供8克蛋白质，有助于肌肉和组织的健康发展。

　　4.多元营养：牛奶还富含其他重要的营养成分如磷、维生素B2和维生素B12，这些营养素都有助于儿童整体健康。

　　根据这些营养需求，确保每天提供足够的牛奶摄入量以支持儿童健康成长，同时也要结合饮食结构的多样化，以获取全面均衡的营养。