婴儿补钙的最佳时机是上午还是晚上

　　婴儿补钙的最佳时机是晚上。

　　1.钙在人体内的吸收和利用与生理节律有关。研究表明，夜间人体的骨骼代谢相对活跃，补钙可以更好地促进骨骼对钙的吸收与沉积。

　　2.夜间的胃酸分泌相对较少，而适量的胃酸有助于钙的溶解和吸收。通过在晚上补钙，可以减少胃酸对钙吸收的干扰，提高钙的生物利用度。

　　3.许多钙剂建议与食物一起服用，而晚餐后补钙，有助于钙与食物中的其他营养元素协同作用，进一步提高钙的吸收效率。

　　补钙需要考虑到每日钙的总摄入量以及均衡的膳食。补充时还需谨慎，以免过量摄入导致其他健康问题。