2岁儿童能否继续摄取牛奶

　　2岁儿童可以继续摄取牛奶。牛奶是钙和维生素D的重要来源，有助于儿童骨骼的健康发育。但需注意摄取量，以免影响其他营养的摄入。

　　1.钙和维生素D：牛奶含有丰富的钙和维生素D，这些营养素对儿童骨骼和牙齿的发育至关重要。2岁儿童每天需要约700毫克的钙，而一杯（约240毫升）的牛奶通常含有约300毫克的钙。

　　2.蛋白质：牛奶也是蛋白质的良好来源，1杯牛奶含有约8克蛋白质，有助于支持儿童的身体增长和发育。

　　3.均衡饮食：尽管牛奶提供了多种必需营养素，但过量饮用可能会减少其他重要食物的摄入，如水果、蔬菜和全谷物。建议2岁儿童每天摄入约2杯（480毫升）牛奶。

　　4.全脂或低脂选择：对于大部分2岁以上的儿童，可以从全脂牛奶转为低脂或脱脂牛奶，除非有特别的健康考虑。

　　在均衡饮食中适量摄入牛奶对2岁儿童的成长有益。确保结合多样化的食物来源以满足所有营养需求。