小月龄宝宝应选择哪些蔬菜进食

　　小月龄宝宝可以逐渐添加一些易消化、营养丰富的蔬菜。一般来说，从6个月起，可以开始给宝宝添加辅食，此时可选择以下几种蔬菜：

　　1.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于视力发育和增强免疫力。可以蒸熟后捣成泥状，使其更容易被宝宝消化。

　　2.南瓜：也是β-胡萝卜素的良好来源，同时富含维生素A和纤维素，有助于肠道健康。可以煮软后压成泥。

　　3.菠菜：含有铁和钙等重要矿物质，有助于骨骼和血液的健康。应确保烹饪充分并切碎，以便更好地吸收。

　　4.豌豆：提供一定的蛋白质和纤维，支持宝宝的生长和消化系统。可通过煮沸后捣碎做成泥。

　　5.西葫芦：含有丰富的维生素C和钾，能帮助提升免疫功能和心脏健康。宜蒸煮至软，再捣成泥。

　　在给宝宝添加蔬菜时，应单独引入一种新食物，每次观察3-5天以确认没有过敏反应或者消化问题。蔬菜需彻底清洗并完全煮熟，以降低食源性疾病风险。保持多样化的饮食，可帮助满足成长中的宝宝对不同营养素的需求。