18个月大的宝宝应该吃什么样的蔬菜

　　18个月大的宝宝可以吃各种多样化和营养丰富的蔬菜，这有助于他们的健康成长和发育。蔬菜应该软熟易咀嚼，避免窒息风险。

　　1.胡萝卜：富含维生素A，可以蒸熟或煮熟后切成小块，让宝宝容易吞咽。

　　2.南瓜：同样富含维生素A，质地柔软，可制成南瓜泥。

　　3.西兰花：高纤维和维生素C，可以做到小朵，并充分煮熟以确保柔软。

　　4.菠菜：富含铁和钙，适合做成菠菜泥或加入其他菜肴中。

　　5.土豆：提供碳水化合物和纤维，蒸熟或煮熟后可压成泥状。

　　6.豌豆：是蛋白质和纤维的良好来源，同样需要煮至柔软。

　　7.西红柿：含有丰富的维生素C和西红柿红素，可以去皮、去籽后烹饪。

　　在为宝宝准备蔬菜时，应注意确保食物已彻底煮熟并切成易于处理的小块，以降低窒息风险。应监测宝宝对新食物的反应，及时发现过敏或不耐受。