宝宝在感冒咳嗽时中午应该吃什么

　　宝宝在感冒咳嗽时，中午的饮食应选择易消化、高营养且能帮助缓解症状的食物。

　　1.鸡汤：鸡汤不仅富含蛋白质，还具有一定的抗炎作用，可以帮助减轻感冒症状。温热的鸡汤可以舒缓喉咙的不适感。

　　2.米粥：米粥是一种容易消化的食物，特别适合感冒期间少吃多餐。可通过添加蔬菜如胡萝卜或南瓜来提高维生素摄入，有助于提升免疫力。

　　3.水果泥：富含维生素C的水果泥，如橙子或草莓泥，对增强免疫系统有帮助。可以促进宝宝身体对抗病毒感染。

　　4.蒸蛋：蒸蛋软嫩易吞咽，蛋白质丰富，对恢复体力和提高抵抗力有好处。

　　5.白开水及温茶：保证足够的水分摄入有助于稀释痰液，减少咳嗽频率。温茶如蜂蜜水也可以缓解咽喉刺激。

　　选择这些食物不仅能够补充必要的营养，还可以帮助宝宝更快地恢复健康状态。营养均衡搭配能有效支持身体的自我修复过程。