幼儿四季养生的要点

　　如今幼儿养生频繁出现在我们的日常生活中，所谓养生，就是保护生命、强身健体、延年益寿，它是以调和阴阳气血、保证精神为主要原则，运用精神调养、食疗药膳等来达到健康、长寿目的的一种方式。所以无论是婴幼儿还是老年人都需要养生，只是方式方法不同罢了。而且如果在幼儿时期打下良好基础，对于孩子的成长是相当有利的。今天我们就根据不同的季节来学习一下如果给幼儿养生要点，希望家长们着重注意。

春季幼儿养生要点：

　　春天的特色就是气温变化多端、气候潮湿，由于幼儿不能控制对寒冷的调节，鼻腔黏膜血管丰富，最容易引发呼吸道疾病，且反复感染。这个季节家长除了要给孩子提供合理营养的饮食，还要保证幼儿进行多种体育锻炼，通过日光照射、呼吸新鲜空气来提高抵抗力。多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、少食易上火的食物是这个季节需要特别注意的。

夏季幼儿养生要点：

　　夏天是四季中最热的季节，也是人体排汗最多的季节，补充充足的水分、防晒是夏季的关键。另外夏天易发生腹泻、肠道传染病、皮肤病的问题，饮食卫生需特别小心，生冷、腐烂、变质的食物要远离，注意个人卫生，做好防蚊虫的准备工作再出行。

秋季幼儿养生要点：

　　秋季天气干燥、早晚温差大，幼儿易患感冒和腹泻，早晚要多加一件衣服，多进行户外活动，富含维生素A、C的食物可以帮助预防上呼吸道感染，多用萝卜、姜、蒜、韭菜做菜，可提高幼儿的抵抗力。多喝水保证身体不缺水，给幼儿用适合的护肤品保证皮肤的水分。

冬季幼儿养生要点：

　　冬季又是呼吸道疾病的多发季了，充足的营养、适量的运动、适宜的室温是提高幼儿抗病能力的基础。幼儿的皮脂腺分泌少，水分流失多，尤其该多喝水，吃水果、蔬菜，涂抹护肤品保护细嫩肌肤。

　　小儿体内的水分含量占体重的百分之八十，所以水是预防幼儿疾病的最好良药。是药三分毒，能用食疗的方法解决的问题尽量不要依靠药物作为预防幼儿生病的主要方式，勤洗手、用冷水洗脸也是预防感冒的良策。