孕妇能吃红提和葡萄吗 有什么好处

　　孕妈妈们在孕期需要注意很多的问题，比如说需要保证营养的摄入，心情要好，还要补充睡眠等等。孕妈妈吃红提好不好，很多人都知道红提的好处还是有很多的，还有葡萄也是大家的首选，来看看孕妈妈吃红提和葡萄的好处。

　　1、孕妇能吃提子吗

　　提子的营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有的这些维生素和氨基酸都是人头所需的营养物质，而且提子要比葡萄口感好一些，孕妈妈是可以吃提子的。不过孕妇吃提子也要注意适量,提子有安胎、缓解妊娠水肿。

　　2、孕妇能吃葡萄吗

　　葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,经常吃葡萄的话可以缓解神经衰弱，对于疲劳过度来说有很好的改善的作用。

　　所以从从葡萄的成分和适用人群来看,孕妇可以吃葡萄,而且孕妇吃葡萄的好处是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨，对于利尿通便来说有保健的作用，而且也可以帮助补充所需的营养物质，比如说维生素，氨基酸，果酸等等。葡萄对于孕妈妈来说有安胎的作用。

　　孕妈妈吃红提和葡萄的好处，上面都介绍了相关的内容，不同的食物营养价值是不一样的，大家都可以根据自己的体质选择，孕妈妈可以吃红提，也可以吃葡萄，可以有很好的保健作用和功效，还能安胎，大家都可以吃，是不错的水果。