孕妇的饮食禁忌

　　准妈妈们是如何保护自己和胎儿的，刚知道自己怀孕以后需要注意饮食的调理很重要，所以说该吃什么不该吃什么都很重要，下面的这些关于孕前期饮食须知需要大家都知道和了解，来看看这些孕妈妈的饮食禁忌。

　　马齿苋

　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，可以让子宫的收缩次数增加，而且也会容易出现流产的情况，所以说这样的食物还是要禁忌的。

　　罐头食品

　　在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。而且罐头的食物营养价值并不是很高的，高温处理以后，食物的营养素会流失和破坏，不利于孕妈妈吃。

　　孕妇吃热性作料

　　像是八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。产生便秘以后，孕妈妈就会出现腹部压力高，压迫子宫和胎儿，而且也会容易出现胎动不安的情况，容易出现流产和早产。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，会容易导致孕妈妈体内缺锌的情况，而且也会诱发胎儿生长发育不良，所说孕妈妈要少吃。

　　关于孕前期的饮食禁忌，上面的这些食物不适合孕妈妈吃，所以说一定要注意这些内容和问题，以免食用食物不当导致自己和胎儿都受到影响和危害就得不偿失了，所以说孕前期饮食禁忌要知道。