木瓜牛奶怎么做下奶

　　产妇们都想自己有足够的奶水来哺乳宝宝，但是因为身体或者其他的原因很多产妇没有奶水或者奶水比较少，这时候会采取一些措施来下奶，比较常见的就是通过食疗。食疗中常喝的就是木瓜牛奶汤，那么木瓜牛奶汤该怎么做呢?跟着本文一起来学习下。

　　木瓜牛奶汤的做法

　　1、首先准备好木瓜，切成两半，将瓜籽去掉，再用水果刀横着划几刀，接着像相反的方向翻转将皮去掉后得到木瓜块;

　　2、准备适量的鲜奶待用;

　　3、将木瓜块加入鲜奶中隔着锅蒸煮10-15分钟后关火微微放凉，喝之前放入适量的蜂蜜搅拌均匀后便可直接饮用。

　　木瓜牛奶汤的好处

　　1、促进消化：木瓜牛奶能将脂肪很好的分解为脂肪酸，据研究表明木瓜中含有酵素，能消化蛋白质，有效的促进人体对食物的消化吸收，具有比较好的健脾消食的功效。牛奶中含有丰富的维生素A，食用后能预防皮肤变干燥、暗沉的现象，食用后能有助于新陈代谢。

　　2、通乳抗癌：木瓜中含有凝乳酶，能有通乳的效果;所含有的木瓜碱还能有抗淋巴性白血病的功效。牛奶中的钙元素比较有利于人体吸收，同时还含有丰富的钾元素、镁元素等矿物质。这两者搭配饮用能有效通乳、减缓骨质流失。

　　3、淡化黑色素：木瓜中含有大量的蛋白酶、木瓜碱等具有抗结核杆菌及寄生虫的作用，能有杀虫的作用。牛奶中的乳清物质对于消除黑色素比较好，能防止色素沉淀引发的一些斑点。

　　通过上文可以看出木瓜炖牛奶主要就是将木瓜和牛奶混合均匀后炖煮，是一种营养价值很高的家常甜品，除了能通乳下奶外，还有很多促进身体吸收、消化的营养物质。另外木瓜中还含有木瓜酶能促进消化、积极的将毒素排出体外，滋润肌肤，让身体由内而外的清除毒素，达到皮肤清爽的程度。