怀孕初期走路多好吗

　　怀孕初期胎儿处于不稳定的状态，孕妇的一举一动都很重要，稍不注意就会影响胎儿发育。对于怀孕初期是静养还是多走动一直以来都备受争论，那么在怀孕初期多走路好吗?跟着本文一起来看看。

　　怀孕初期能多走路吗

　　在怀孕初期可以多走路，有很多人以为需要静养，其实这种观点是错误的，长期的坐椅子、躺着都对身体有危害。一般情况下建议每天保持15-20分钟的散步时间，这对于孕妇和宝宝都有很多好处，切勿做一些剧烈的运动，因为怀孕初期胚胎处于发育阶段，如果动作过大会导致子宫受到震动，很容易出现流产的征兆。

　　怀孕初期可以做的运动

　　1、专家建议孕妇在怀孕初期可以进行散步运动，保证每天15-20分钟的散步时间，最好能在空气比较清新的环境中，而且散步的时间也不能太长或者太快，这样对准妈妈和宝宝都有一定的好处。

　　2、怀孕初期可以进行游泳运动，且能持续到足月，这样也有助于身体健康。

　　3、怀孕初期可以做一些简单的韵律舞、慢跑、爬楼梯等比较有节奏的有氧运动，且需要每天定时做一两项。

　　怀孕初期的注意事项

　　1、注意休息：怀孕初期很多准妈妈会感到疲劳，这需要适当的休息，否则会出现流产的现象。

　　2、注意情绪：孕早期要避免做一些劳累的动作，像是剧烈的运动或者情绪波动大等，都会影响胎儿发育。

　　3、当心辐射：怀孕初期建议穿防辐射服，减少一些电脑、手机、微波炉的食用频率。

　　4、大量进补：很多孕妇在怀孕的时候喜欢大量的进步，多以自己的喜好为主，也不顾及孕吐的现象，其实这种做法不正确，建议一些孕吐比较厉害的孕妇多吃一些清淡且容易消化的食物，等到了孕中期待到孕吐反应消失的时候，再进行补充营养就可以。

　　以上就是本文针对怀孕初期走路好不好进行的分析，通过本文可以看出孕妈们多走一走是可以的，而且定期的参加一些有氧运动也能促进宝宝的健康成长。不过如果反应比较严重或者呕吐很频繁的话，也要注意运动的强度，有需求的话可以就医问诊。