产后正确使用束腹带的方法

　　在怀孕时因为胎儿慢慢长大会导致其他内脏移位导致产后子宫下垂，因此，绑束腹带就是一个帮助快速恢复体形的物理方式。很多新手妈妈对这个东西还不是很熟悉，今天就教大家如何绑束腹带。

　　传统的腹带是一条透气吸汗白棉布，长约9米、宽14厘米

　　方法：

1、仰卧、平躺、曲膝、脚底平放在床上、臀部抬高。

2、双手从下腹部、手心向下向前往心脏处推、按摩。

3、推完，拿起腹带从髋部耻骨处开始缠绕，前5~7圈重点在下腹部重复缠绕，接着每圈挪高大约2厘米由下往上环绕直到盖过肚脐，再用回形针固定。拆下时边拆边将束腹带卷成圆筒状，方便下次使用。(如果使用束腹夹其方法第一二步都一样，扣扣子则由下往上扣。)

　　时间：

　　绑束腹带自然产从第二、三天即可开始使用。剖腹产等伤口稍好，第五、六天再开始用。月子前两周最好24小时绑着，若觉得松了就重绑，后两周晚上睡觉时可拆下。